Rozpocznij współprace psychodietetyczną

Uważam, że dobra  dieta, to ta, która pasuje do Ciebie, do Twojego stylu życia, ilości czasu na gotowanie, budżetu i upodobań kulinarnych. Nie wierzę w magiczne suplementy odchudzające, spalacze tłuszczu i cudowne detoksy. Moim zdaniem drogą do zdrowia i wymarzonej sylwetki są dobre nawyki żywieniowe i zdrowe relacje z jedzeniem.

Kiedyś sama zabraniałam sobie wszystkiego, co nie wpisuje się w ramy idealnej diety. Jak to się kończyło? Najczęściej bardzo szybko porzucałam swoje założenia, przez co wydawało mi się, że mam słabą wolę. Gdy było mi smutno, byłam zła lub zestresowana sięgałam po jedzenie. Nie znałam innego sposobu na pozbycie się niechcianych emocji. Dziś moje podejście jest diametralnie inne.

Po pierwsze wiem, że wcale nie muszę jeść idealnie, że w zdrowej diecie jest miejsce na wszystko, kluczem jest znalezienie umiaru i równowagi.

Po drugie wiem, że nie ma czegoś takiego jak słaba wola. Jest tylko ta bardziej lub mniej wytrenowana. Silna wola jest jak mięsień, w każdym momencie życia możesz ją rozbudować, jeśli tylko odpowiednio będziesz trenować.

Po trzecie nie utożsamiam jedzenia z lekarstwem na wszystko, co złe. Nie szukam w nim pocieszenia. Znam mnóstwo innych sposobów na poprawę swojego humoru.

Cieszę się, że dziś na podstawie swojej wiedzy, którą zdobywałam przez lata nauki i praktyki oraz przez moje prywatne doświadczenia jestem w stanie pomagać swoim pacjentom naprawiać zepsute relacje z jedzeniem.