Rozpocznij współprace psychodietetyczną
Współpraca psychodietetyczna jest dla Ciebie, jeśli:
Jesteś zmęczona byciem na wiecznej diecie i chcesz spróbować nowych rozwiązań.
Nie chcesz zajadać stresu, smutku i złości.
Chcesz zbudować zdrowe nawyki.
Chcesz ograniczyć jedzenie słodyczy i odzyskać kontrolę.
Chcesz zaakceptować siebie i czuć się dobrze w swoim ciele.
Chcesz poradzić sobie z nocnym podjadaniem
Potrzebujesz wsparcia i zrozumienia.
Chcesz naprawić popsute relacje z jedzeniem.
Jeśli choć raz odpowiedziałaś TAK, to współpraca jest dla Ciebie!
Pakiet
Standard
- 2 konsultacje psychodietetyczne (każda po 1 h)
- Ćwiczenia psychodietetyczne
- Regularny kontakt i wsparcie
Pakiet
Standard + plan żywieniowy
- Pierwsza konsultacja psychodietetyczna (1-1,5 h)
- 2 konsultacje kontrolne (po 30 minut)
- Ćwiczenia psychodietetyczne
- Regularny kontakt i wsparcie
- Elastyczny plan żywieniowy
Pakiet
PREMIUM
- 4 konsultacja psychodietetyczne (każda po 1 h)
- Ćwiczenia psychodietetyczne
- Regularny kontakt i wsparcie
Pakiet premium + plan żywieniowy
- 4 konsultacja psychodietetyczne (każda po 1 h)
- Ćwiczenia psychodietetyczne
- Regularny kontakt i wsparcie
- Elastyczny plan żywieniowy
Uczę tego, że na diecie można jeść normalnie i mieć świetne efekty. Jestem przeciwnikiem restrykcyjnych diet.
Uważam, że dobra dieta, to ta, która pasuje do Ciebie, do Twojego stylu życia, ilości czasu na gotowanie, budżetu i upodobań kulinarnych. Nie wierzę w magiczne suplementy odchudzające, spalacze tłuszczu i cudowne detoksy. Moim zdaniem drogą do zdrowia i wymarzonej sylwetki są dobre nawyki żywieniowe i zdrowe relacje z jedzeniem.
Kiedyś sama zabraniałam sobie wszystkiego, co nie wpisuje się w ramy idealnej diety. Jak to się kończyło? Najczęściej bardzo szybko porzucałam swoje założenia, przez co wydawało mi się, że mam słabą wolę. Gdy było mi smutno, byłam zła lub zestresowana sięgałam po jedzenie. Nie znałam innego sposobu na pozbycie się niechcianych emocji. Dziś moje podejście jest diametralnie inne.
Po pierwsze wiem, że wcale nie muszę jeść idealnie, że w zdrowej diecie jest miejsce na wszystko, kluczem jest znalezienie umiaru i równowagi.
Po drugie wiem, że nie ma czegoś takiego jak słaba wola. Jest tylko ta bardziej lub mniej wytrenowana. Silna wola jest jak mięsień, w każdym momencie życia możesz ją rozbudować, jeśli tylko odpowiednio będziesz trenować.
Po trzecie nie utożsamiam jedzenia z lekarstwem na wszystko, co złe. Nie szukam w nim pocieszenia. Znam mnóstwo innych sposobów na poprawę swojego humoru.
Cieszę się, że dziś na podstawie swojej wiedzy, którą zdobywałam przez lata nauki i praktyki oraz przez moje prywatne doświadczenia jestem w stanie pomagać swoim pacjentom naprawiać zepsute relacje z jedzeniem.
