Rozpocznij współprace online
Możesz mieć pewność, że w Twojej diecie znajdą się tylko te produkty, które lubisz, a dzięki zorganizowanej liście zakupów i szybkim przepisom zaoszczędzisz pieniądze i czas.
Dietę dopasowuje indywidualnie do Twoich potrzeb:
- Smaku i preferencji,
- Możliwości kulinarnych oraz finansowych,
- Stylu życia oraz ilości czasu,
- Jednostek chorobowych.
Współpraca indywidualna jest dla Ciebie, jeśli:
Jesteś zapracowana i szukasz szybkich i łatwych rozwiązań. Chcesz jeść zdrowo, ale nie chcesz stać godzinami w kuchni.
Chcesz jeść zdrowo, ale normalnie. Przerażają Cię diety, w których znajdują się produkty, o jakich istnieniu nie miałaś pojęcia.
Nie chcesz marnować jedzenia. Chcesz nauczyć się robić zdrowe zakupy i wykorzystywać kupione produkty do końca.
Chcesz nauczyć się jeść, tak żeby wspierać swoje zdrowie. Wiesz, że dieta jest bardzo ważna i dzięki niej możesz wpłynąć na poprawę swojego samopoczucia.
Cały czas jesteś na diecie, ale nie widzisz efektów.
Wiesz, jak zdrowo się odżywiać, jednak brakuje Ci motywacji do działania.
Chcesz skończyć z jedzeniem w odpowiedzi na stres, smutek czy strach. Jesteś już zmęczona błędnym kołem odchudzania.
Nie wiesz, jak pokonać ciągłą ochotę na słodycze lub wysokokaloryczne przekąski.
Jeśli choć raz odpowiedziałaś TAK, to współpraca jest dla Ciebie!
Współpraca online
KONSULTACJA DIETETYCZNA
(współpraca bez jadłospisu)
- Porady dietetyczne w jednostkach chorobowych
- Zalecenia dietetyczne
- Plan suplementacji według potrzeb
Miesięczna opieka
- Pierwsza konsultacja 60-90 minut
- Indywidualny i elastyczny plan żywieniowy
- Cotygodniowy kontakt w postaci raportów
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Lista zakupów
- Szczegółowy opis przygotowania każdego posiłku
- Instrukcja wymiany produktów
- Plan suplementacji
- Zalecenia żywieniowe i materiały dodatkowe
- Regularny kontakt i wsparcie
- Konsultacja kontrolna
Miesięczna opieka
(kolejny miesiąc)
- Konsultacja kontrolna
- Nowy indywidualny i elastyczny plan żywieniowy
- Cotygodniowy kontakt w postaci raportów
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Lista zakupów
- Szczegółowy opis przygotowania każdego posiłku
- Instrukcja wymiany produktów
- Regularny kontakt i wsparcie
Chcesz podjąć współpracę?
1. WYWIAD DIETETYCZNY
Dzięki niemu dopasuję dietę indywidualnie do Twoich potrzeb.
2. STAŁY KONTAKT Z DIETETYKIEM
Regularny kontakt i wsparcie, dzięki któremu łatwiej będzie Ci osiągnąć swój cel.
3. INDYWIDUALNA DIETA
Dopasowany do Ciebie, pyszny i zdrowy jadłospis z listą zakupów.
4. SATYSFAKCJA Z POSTĘPÓW
Widoczne efekty możesz zobaczyć już po pierwszym tygodniu stosowania diety.
W czym się specjalizuje?
- w prowadzenie pacjentów z nadwagą i otyłością,
- w naprawianiu relacji z jedzeniem (współprace psychodietetyczne),
- w dietoterapii chorób tarczycy (niedoczynność, nadczynność, Hashimoto),
- w diecie w insulinooporności,
- w dietoterapii wspomagającej leczenie trądziku,
- w dietoterapii w chorobach jelit,
- w diecie w cukrzycy I i II stopnia oraz cukrzycy ciążowej,
- w diecie obniżającej poziom kwasu moczowego (dna moczanowa).
Jak wygląda współpraca z planem żywieniowym
krok po kroku
1. KONSULTACJA DIETETYCZNA
Na początku ustalamy dogodny dla Ciebie termin konsultacji, przed konsultacją otrzymujesz ankiety do wypełnienia. Konsultacja trwa zwykle około 1 godziny, podczas konsultacji zbieram wszystkie niezbędne informacje, dzięki którym dopasuje do Ciebie plan żywieniowy.
2. PRZESŁANIE PLANU ŻYWIENIOWEGO
Do 5 dni roboczych od dnia konsultacji otrzymasz gotowy plan żywieniowy w formie pliku PDF, plan suplementacji, zalecenia żywieniowe, dodatkowe materiały edukacyjne i dostęp do aplikacji na telefon, w której będzie Twoja dieta oraz lista zakupów.
3. STAŁY KONTAKT I WSPARCIE
Zaczniesz swoją dietę, a ja będę z Tobą w stałym kontakcie. Odpowiem na Twoje pytania i pomogę Ci lepiej zrozumieć wpływ tego, co jesz na Twój organizm i samopoczucie.
4. POMIARY EFEKTÓW
Po każdym tygodniu diety poproszę Cię o krótką relację: jak Ci smakowało jak, Twoje samopoczucie i o Twoje pomiary. W razie potrzeby w trakcie stosowania jadłospisu, bez problemu możemy wprowadzać zmiany, żeby dieta jak najbardziej Ci odpowiadała, a efekty były najlepsze z możliwych.
5. KONSULTACJA KONTROLNA
Po miesiącu współpracy planujemy konsultację kontrolną, która może odbyć się przez telefon, Messenger lub video chat. Analizujemy dotychczasowe działania, rozmawiamy o celach, które udało się zrealizować i planujemy cele na kolejny miesiąc.
6. KOLEJNY MIESIĄC WSPÓŁPRACY
Wraz z rozpoczęciem kolejnego miesiąca współpracy otrzymasz nowe jadłospisy. Plany żywieniowe zawsze są odpowiednio zbilansowane i dostarczają wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.
Pomogę Ci schudnąć i utrzymać stałe efekty, nawet jeśli jesteś już po wielu nieudanych próbach
Idealna dieta to ta, która pasuje do Ciebie.
Pokażę Ci, że wcale nie musisz się głodzić, jeść monotonie i odmawiać sobie wszystkiego, co lubisz, by osiągnąć wymarzone efekty.
Jeśli od dawna próbujesz schudnąć, ale nie widzisz efektów. Pokaże Ci inną drogę i pomogę zrozumieć przyczyny Twoich niepowodzeń, dając wparcie i motywacje.
Co mnie wyróżnia?
Kompetencje
Jestem magistrem dietetyki. Ukończyłam specjalizacje z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki. Moja miłość do dietetyki zrodziła się już na etapie technikum żywienia. Za mną prawie 10 lat edukacji. Swoją wiedzę przekładam na współprace z pacjentami. Jestem na bieżąco z badaniami naukowymi, dzięki czemu wprowadzam do współprac skuteczne techniki.
Dopasowanie planu żywieniowego do Twojego stylu życia
Współpracując ze mną, możesz mieć pewność, że dieta będzie dopasowana do Ciebie. W dobrym poznaniu Twoich potrzeb pomaga mi wypełniona przez Ciebie ankieta i przede wszystkim szczera rozmowa z Tobą. Dietę dopasowuje indywidualnie do Twoich preferencji: smaku, możliwości kulinarnych oraz finansowych, stylu życia oraz ilości czasu.
Empatia i dobry kontakt z pacjentem
Potrafię słuchać, nie krytykuje i nie oceniam. Tworzę relację, u której podstawy znajduje się zaufanie, dzięki temu łatwiej jest rozmawiać o problemach i planować działania, które je rozwiązują. Dobry kontakt pozwala mi na lepsze zrozumienie Twoich potrzeb, planów i marzeń.
Wsparcie i psychoedukacja
Wiem, jak ważne w procesie zmiany jest odpowiednie wsparcie.
Dlatego motywuje, wspieram i edukuje. Studia psychodietetyczne jeszcze bardziej utwierdziły mnie w przekonaniu, że dieta to nie wszystko. Pomogę Ci osiągnąć Twój cel przez kompleksowe wsparcie.
Dieta jako realne wsparcie leczenia
Pomogę Ci wesprzeć leczenie poprzez odpowiednie odżywianie. Nie ma żadnych wątpliwości, że dieta ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Przez lata edukacji zdobywałam wiedzę, dzięki której pomogę Ci, bilansując jadłospis, tak by dieta sprawiła, że poczujesz się lepiej.
